CARA MUDAH MENGATASI DAN MENCEGAH ANEMIA

    Biasanya penyakit anemia atau kekurangan darah terjadi karena tubuh kita kekurangan zat besi. Pada anak perempuan yang mulai mengalami menstruasi pertama kali,juga sering mengalami anemia. Karena biasanya darah yang keluar diawal masa menstruasi akan banyak. Penyebab lain adalah makanan yang sehari-hari kita makan ternyata kurang mengandung zat besi. Atau pada bayi yang tidak mendapatkan ASI. 

Gejalanya:

• Muka terlihat pucat.
• Kurang konsentrasi saat melakukan aktifitas
• Terlihat lemah.
• Mudah merasakan capek dan lelah.
• Kurang aktif dalam kehidupan sehari-hari.
• Perkembangan fisik terganggu. 

Cara Pencegahan:

• Biasakan makan-makanan yang banyak mengandung zat besi. Diantaranya zat besi yang banyak terdapat pada sayuran yang berwarna hijau atau daging dan hati ayam, daging bebek, ikan, kacang-kacangan, dan lain-lain.
• Banyak memakan buah-buahan yang mengandung vitamin C karena vitamin C akan membantu penyerapan dari zat besi.