THE 10 MOST ROMANTIC CITIES IN THE WORLD

1 | VENICE

If Venice didn't exist it would still probably come to life in some Hollywood screenplay for the imagined backdrop of a romantic feature. Even so, it would most likely not be the fantasy that it is in reality, a fairytale of canals and breathtaking architecture. What can be more romantic than a gondola ride down a canal, or a walk over narrow bridges, getting lost through narrow lanes, and ending up at monumental squares? If you're not yet in love, you will be.
-SEE THE VENICE CITY GUIDE>

2 | PARIS

Paris allows itself to be promoted as the city of love, and who can deny that? It really is a city for lovers, for strolls along the Seine, sipping coffee at a café, and for picture-perfect moments in romantic neighborhoods like Montmartre. Then there's the Champs Elysees, the Eiffel Tower lit up at night, and the many gardens like the Jardin du Luxembourg. In Paris, love is in the air everywhere you look around.
-SEE THE PARIS CITY GUIDE>>

3 | PRAGUE

Prague is one of the world's great romantic wonders, thanks to an immaculately-preserved old town filled with fairytale architecture. Walk hand-in-hand from the castle to the monumental Old Town Square through Charles Bridge, and stand together as you hear the chime of a 600-year old astronomical clock. Then it's time to lose yourselves in the beauty and romance of this ancient city, through a sea of spires and cobblestones that make this a lovers' paradise.
-SEE THE PRAGUE CITY GUIDE>>

4 | FLORENCE

The Renaissance ambience of Florence gives it a romantic storybook atmosphere, especially for lovers and lovers of art. This is a magical setting filled with works by Michelangelo and Botticelli, where you can admire fabulous views from the top of the Duomo or from the famous Piazzale Michelangelo. End with a kiss on the legendary Vecchio Bridge after a candlelit dinner of fine Italian cuisine and wine.
-SEE THE FLORENCE CITY GUIDE>>

5 | ROME

Evoking images of gladiators and ancient treasures, Rome is one of the world's most dazzling cities. Lovers gather by its many fountains to throw coins as they make a wish, share gelatos and sip cappuccinos in the middle of beautiful piazzas, and walk past three thousand years of history. In Rome, life really is dolce.
-SEE THE ROME CITY GUIDE>>

6 | LISBON

Overlooked by an ancient castle, with breathtaking scenery admired from hilltop viewpoints, tiled buildings, cobblestone designs, vintage trams, a river on its way to the Atlantic, and flashbacks to the days of the great explorers of the Age of Discovery, Lisbon has all the ingredients that make it one of the world's most romantic cities.
And if it's not enough there's Sintra (the European capital of Romanticism) nearby, and the unbelievably picturesque medieval village of Obidos which was once a wedding present from a king to his queen.
-SEE THE LISBON CITY GUIDE>>

7 | VIENNA

This city seems made for romantic walks, with monumental avenues circling around pedestrian streets. The soundtrack is usually Mozart's classic sounds, and when your legs finally need some rest there are the horse-drawn carriages. In between, lovers get a sense of what it's like to live as a king and queen, visiting the regal splendor of the city's palaces and museums.
-SEE THE VIENNA CITY GUIDE>>

8 | SEVILLE

Soak in the exotic charm and atmosphere of Spain's most beautiful city, the capital of Andalusia where there's fabulous Moorish architecture everywhere you turn. Catch a traditional bullfight, see some flamenco dancing, and go on a horse-and-carriage tour of the city before a leisurely walk through whitewashed and flower-filled streets. End up at a tapas bar and you'll have experienced one of the world's most soulful and romantic cities.
-SEE THE SEVILLE CITY GUIDE>>

9 | BUENOS AIRES

Buenos Aires oozes passion, especially when you catch a Tango performance on the street. The streets are a sensual mix of European elegance and Latin American seduction, with monumental architecture, tree-lined boulevards, and al fresco dining. It's perfect for promenading, and a place that provokes unexpected desires.
-SEE THE BUENOS AIRES CITY GUIDE>>

10 | MARRAKECH

Spices, labyrinthine markets, camel rides, snake charmers... Marrakech offers 1001 nights of sensory pleasures to be shared with a special someone. It is home to arguably the most romantic boutique hotels in the world (called Riads), as well as the perfect setting for a romantic getaway, surrounded by palm trees, views of the Atlas Mountains, and of course the Sahara Desert nearby...
-SEE MARRAKECH CITY GUIDE>>

PENEMUAN HEBAT ANAK INDONESIA

Putra-putri Indonesia membuat harum nama Indonesia di ajang International Exhibition for Young Inventors (IEYI) 2013 di Kuala Lumpur. Hasil karya temuan mereka diapresiasi tinggi oleh publik Malaysia.

Lima karya mereka berhasil meraih 3 medali emas dan 2  perak. Temuan mereka dipamerkan di Kuala Lumpur, pada 9-11 Mei 2013 dan banyak yang mendapat perhatian pengunjung. Mereka sibuk bertanya bagaimana cara membuat dan kemungkinan untuk diproduksi massal.

Berikut 5 hasil karya temuan mereka.

Sepatu Anti Pelecehan Seksual

 

Hibar Syahrul Gafur pelajar dari SMPN 1 Bogor meraih medali emas berkat temuannya berupa sepatu anti-pelecehan seksual. Hibar membuat sepatu itu karena miris dengan banyaknya kasus pelecehan seksual di jalanan.

Salah satu prototipe yang ditunjukkan Hibar adalah sepatu jenis wedges berwarna putih. Sepatu itu terlihat cantik dari luar, namun ternyata ada dua tembaga di sol bagian depannya. Tembaga itu rupanya listrik bertegangan 450 volt.

“Posisi switch-nya on, lalu nyala menggunakan komponen sirkuit. Dari baterei 9 volt, akan mengalir ke sirkuit, di dalam komponen sirkuit tegangan dinaikkan dan diubah menjadi arus listrik yang mencapai 450 volt,” ujar Hibar.

Temuannya menarik para pengunjung yang datang ke ajang tersebut, khususnya perempuan.

Detektor Telur Busuk

 

Wisnu, pelajar SMA Taruna Nusantara, Magelang, Jawa Tengah, mampu mencuri perhatian dunia internasional sebagai penemu muda. Temuannya adalah detektor telur busuk yang dilengkapi sensor.

Wisnu membuat senter yang dilengkapi sensor cahaya dan kalibrator. Bila cahaya tembus, maka akan menyala lampu hijau. Bila gelap, lampu akan menyala merah dan berbunyi.

Antusias para pengunjung cukup tinggi atas temuan Wisnu ini. Temuannya juga sampai mendapatkan perhatian dari para penggiat industri yang hendak membeli hak ciptanya.

“Ada yang minta kontak saya, menanyakan alat saya dijual berapa ringgit. Ada juga yang mengatakan kalau bisa alat ini dibuat otomatis,” ujar Wisnu.

Ia pun berencana mengembangkan alat serupa yang telah menggunakan karet roda, sehingga telur-telur tersebut secara otomatis berjalan ke arah sensor dan dipisahkan oleh lengan mekanik, antara yang busuk dan yang tidak.

Wisnu adalah peserta penemu muda terbaik di antara 64 prototipe dari 13 negara yang ikut dalam ajang ini. Ia mendapatkan medali emas dan piala The Best Innovation, sebagai penghargaan tertinggi di acara tersebut.

Alat Penyaring Sampah

Tiga sahabat asal SMAN 6 Yogyakarta,  Ayu Lestari, Nurina Zahra, dan Elizabeth Widya, menemukan alat penyaring sampah yang bisa dipasang di saluran air dan sungai.

Alat yang dimaksud adalah prototipe berukuran 50 x 30 cm berwarna perak. Di sisi mulut alat yang diberi nama Thundershot ini terdapat baling-baling vertikal yang mampu menarik arus. Di sisi pangkalnya terdapat sabuk berputar yang dipasang plat menyerupai sekop.

“Alat ini menarik sampah, mengangkatnya, lalu terkumpul di bak penampung yang ada di bagian paling belakangnya,” ujar Nurina.

Alat yang terinspirasi dari banjir karena sistem saluran air yang dipenuhi sampah ini akan terus dikembangkan oleh tiga sahabat ini.

Thundershot mendapatkan medali emas dalam ajang yang diikuti oleh 13 negara dengan total 64 prototipe tersebut. Pembimbing tiga siswi SMA ini sempat mengatakan temuan mereka sekelas tugas akhir mahasiswa.

Bra Penampung ASI

Bra penampung ASI karya Devika Asmi Pandanwangi membuat banyak ibu yang hadir dalam pameran tertarik dengan karyanya.

Bra yang dibuat Devika berwarna hitam berukuran sekitar 36B. Bra tersebut dimodifikasi dengan 2 cup silikon yang memiliki lubang di ujungnya dan terhubung dengan selang. Selang tersebut mengarah pada kantung alumunium foil di bagian perut.

Kantung itu sengaja disimpan di perut agar ASI memiliki suhu yang sama dengan suhu tubuh sehingga tetap higienis. Silikon dipilih Devika karena kenyamanannya dan tidak menimbulkan iritasi di kulit.

Devika memenangkan medali perak atas temuannya dan juga menyabet Special Award dalam kategori Technology for Special Needs. Ia berencana akan terus mengembangkan temuannya untuk membantu ibu-ibu menyusui.

Canting Batik Otomatis

 

Safira Dwi Tyasputri, pelajar Sampoerna Academy Campus meraih penghargaan karena temuannya berupa canting batik otomatis.

Saat membatik, Safira menemui kendala karena malam yang dituangkan oleh cantingnya cepat membeku. Alhasil ia mendapatkan inspirasi membuat canting batik otomatis yang mampu menjaga suhu malam di canting.

Lalu, dia menambahkan pemanas agar malam bisa tetap cair. Variabel resistor juga dimasukkan untuk mengatur suhu. Termometer untuk mengecek suhu juga dipasang.

Safira meyakini temuannya mampu menghemat energi pembakaran malam pada kerajinan batik. Ia pun menuai respons positif dalam ajang penemu muda tersebut.

CARA MUDAH DAN AMPUH MENINGKATKAN IQ

1. Tarik Nafas Dalam-dalam.

Dengan bernafas melalui hidung anda bisa meningkatkan fungsi otak anda dengan cepat. Menarik nafas dalam-dalam memberikan asupan oksigen lebih banyak pada darah anda, dan tentunya pada otak anda. Tingkat oksigen rendah pada darah anda akan mengurangi fungsi otak anda. Jika anda berminat, anda bisa mencoba melakukan olahraga pernafasan.

2. Buatlah Jurnal.

Catharine M. Cox, seorang penulis buku, pernah mempelajari kebiasaan 300 orang jenius – seperti Isaac Newton, Einstein, dan Thomas Jefferson – dan menemukan bahwa semua orang jenius tersebut merupakan penulis jurnal atau buku harian yang rajin. Juga, ingatlah bahwa Thomas Edison menulis 3 juta halaman catatan, surat, dan pemikiran pribadinya dalam ratusan jurnal pribadi sepanjang hidupnya.

3. Belajarlah Sebanyak Mungkin.

Ketika kita mempelajari hal-hal baru, kita menciptakan bagian aliran arus syaraf baru dalam otak kita. Orang yang “pintar” adalah seseorang yang memiliki aliran arus lebih banyak dibandingkan dengan orang lain. Otak manusia akan menciptakan aliran arus syaraf dengan mempelajari hal-hal baru; dan semakin beragam hal yang dipelajari, semakin “pintar” pula otak kita.

4. Belajarlah Membaca Cepat.

Photo Reading merupakan teknik yang sangat mudah dipelajari yang akan membantu anda memproses informasi tertulis dalam jumlah besar lebih cepat dan membantu anda mengingat informasi tersebut lebih baik dibandingkan dengan metode tradisional yang diajarkan di sekolah.

Meskipun kebanyakan teknik membaca cepat mengajarkan anda cara untuk menggerakkan mata anda dengan lebih cepat dalam setiap halaman yang anda baca, Photo Reading merupakan sistem membaca yang mengajarakan anda untuk menggunakan pikiran sadar dan bawah sadar anda ketika membaca. Pada dasarnya, Photo Reading dapat dilakukan dengan menggunakan beberapa bahan bacaan yang mudah dibaca dengan menerapkan beberapa teknik yang berbeda setiap waktu. Bahan pertama melibatkan pikiran sadar anda dan menggunakan metode lain untuk meningkatkan daya ingat anda dan memahami materi.

5. Ambil Waktu Singkat untuk Beristirahat Secara Berkala.

Belajarlah selama 20 menit lalu ambil waktu untuk beristirahat secara singkat. Metode ini efektif karena hal-hal yang anda pelajari pada awal dan akhir pada sesi belajar anda akan bertahan lebih lama dalam ingatan anda. Anda bisa mengunduh (download) Motivator Software secara cuma-cuma sehingga setiap 20 menit akan muncul pesan pada komputer anda yang mengingatkan anda untuk beristirahat.

6. Gunakan Akronim untuk Mengingat Informasi.

Akronim merupakan bentuk singkatan yang dibentuk dari huruf awal setiap kata. Metode ingatan ini akan membantu anda untuk mempelajari informasi dalam jumlah besar dalam waktu yang singkat. Sebagai contoh, “Every Good Boy Does Fine” merupakan akronim yang sering digunakan para musisi untuk mengingat nada dalam kunci tertentu.

7. Sarapan Pagi.

Sarapan telah terbukti dapat meningkatkan daya konsentrasi, kemampuan memecahkan masalah, kinerja mental, daya ingat, dan mood. Sarapan merupakan kesempatan pertama bagi tubuh untuk mengisi ulang level glukosa setelah periode 8 hingga 12 jam tanpa makanan. Glukosa merupakan sumber utama energi bagi tubuh anda.

8. Gunakan Tubuh Anda untuk Membantu Anda Mempelajari Sesuatu.

Gerakan tubuh merupakan proses kunci dalam perkembangan dan proses belajar. Brain Gym (Olahraga Otak) merupakan program olahraga yang sederhana, yang dikembangkan selama 25 tahun oleh para spesialis pendidikan, Dr. Paul Dennison. Brain Gym dapat membantu anda dalam hal-hal sebagai berikut:
- Pemahaman
- Konsentrasi
- Berpikir secara abstrak
- Daya ingat
- Keletihan mental
- Kemampuan menyelesaikan tugas
- Keseimbangan fisik dan koordinasi

Klik disini untuk menemukan 3 latihan Brain Gym yang bisa anda lakukan (”Brain Buttons”, “Cross Crawl”, and Hook Ups”).

9. Meditasi.

Neuropsychologist mengatakan bahwa meditasi dapat mengubah struktur otak anda. Hasil scan MRI dari para meditator menunjukkan kegiatan otak lebih banyak dalam sirkuit otak anda khususnya dalam memperhatikan sesuatu. Ketika suara-suara mengganggu diperdengarkan pada para meditator yang sedang melalui Scan MRI, suara-suara tersebut hanya memiliki pengaruh kecil pada area dalam otak mereka yang melibatkan emosi dan proses pengambilan keputusan dibandingkan dengan orang-orang yang tidak bermeditasi atau meditator yang kurang berpengalaman.

10. Jauhi Makanan yang Mengandung Gula.

Karbohidrat dalam bentuk apapun – seperti pasta, roti putih dan keripik kentang – dapat membuat anda merasa lelah dan malas. Efek dari memakan makanan ini akan membuat anda sulit berpikir jernih. Hal ini merupakan hasil dari insulin yang mengalir dalam darah anda untuk menangkal kadar gula yang terlalu tinggi.

11. Olah Kecerdasan Emosional (EI) Anda.

Selama bertahun-tahun publik memberikan banyak penekanan pada aspek kecerdasan, seperti kemampuan berpikir logis, matematis, pemahaman ruang, analogi, verbal, dan lain-lain. Namun, selama beberapa tahun terakhir, banyak orang merasa mereka membuang potensi yang mereka miliki dengan berpikir, bersikap, dan berkomunikasi dalam cara-cara yang menghambat peluang mereka mencapai kesuksesan. Kecerdasan emosi diakui sebagai kemampuan meta fisik yang memungkinkan anda untuk memanfaatkan kemampuan serta bakat yang anda miliki secara optimal. Ikutilah tes kecerdasan emosi disini.

12. Manfaatkan Setiap Waktu Anda.

Manfaatkan setiap waktu, contohnya ketika anda menggunakan transportasi publik atau mengantri, secara produktif. Selesaikan teka-teki silang atau Sudoku ketika menunggu di antrian dan dengarkan program audio ketika menggunakan transportasi publik.

13. Jogging.

Seorang pakar menjelaskan bahwa anda bisa meningkatkan mood, mencegah hilang ingatan, mempertajam kecerdasan anda, dan bekerja dengan lebih baik hanya dengan mengolah detak jantung anda dan berkeringat. Bukti ilmiah menunjukkan bahwa olahraga aerobic membentuk kembali otak kita untuk mencapai kinerja optimal.

14. Latih Semua Indra Anda.

Para ilmuwan menemukan bahwa otak manusia belajar paling efektif melalui kegiatan-kegiatan yang melibatkan berbagai indra. Anak-anak dan orang dewasa belajar sangat baik ketika mereka belajar melalui kegiatan yang melibatkan penglihatan, suara, emosi, timbale balik, orientasi ruang, dan bahkan indra pengecap dan perasa.

Mike Adams, seorang penulis buku, menjelaskan dalam bukunya bahwa seorang anak yang diberikan definisi “tanpa bobot” secara verbal memperoleh informasi mengenai kata tersebut melalui 1 dimensi: pendengaran. Jika anda menunjukkan kepada seorang anak film mengenai seorang astronot yang mengapung di luar angkasa ketika anda mengucapkan kata “tanpa bobot”, anda memberikan informasi kata tersebut melalui 2 dimensi; dimana si anak melihat dan mendengar kata tersebut. Dan jika anda menyuruh si anak melompat-lompat menggunakan trampoline dan meneriakkan kata “tanpa bobot” ketika si anak berada di udara, pengertian kata tersebut akan semakin tertanam lebih dalam di otaknya.

15. Latihlah Gelombang Otak Alpha Anda.

Penelitian menemukan bahwa kondisi ideal untuk belajar adalah ketika otak sedang dalam kondisi santai, namun tetap fokus dan terjaga. Dalam keadaan ini gelombang otak berjalan sekitar 8 hingga 12 siklus per detik, yang dikenal dengan istilah kondisi alpha.

16. Konsumsilah Antioksidan.

Antioksidan melindungi sel-sel tubuh anda, termasuk sel otak anda. Beberapa makanan dengan kandungan antioksidan tinggi antara lain: kismis, bluberry, blackberry, bawang putih, cranberry, strawberry, bayam, dan rasberry.

17. Gunakan Intuisi Anda.

Belajarlah untuk menggunakan intuisi menjadi sebuah proses mengumpulkan informasi. Dengan mengandalkan intuisi anda, anda memperluas kewaspadaan dan mengarahkan anda pada alam bawah sadar anda untuk mengumpulkan informasi dari lingkungan sekitar anda.

18. Gunakan Sistem Pembantu Memori.

Sistem pembantu memori, atau yg dikenal dengan istilah system objek angka, merupakan teknik untuk mengingat daftar. System ini bekerja dengan mengingat-ingat daftar kata yang dengan mudah dapat “dikaitkan” dengan angka yang diwakili oleh kata-kata tersebut. (1-10, 1-100, dan seterusnya). Itulah memori anda. Jika anda harus mengingat sebuah daftar dalam waktu singkat, setiap benda dalam daftar tersebut dapat anda sesuaikan dengan angka yang cocok. Setelah anda mengingat-ingat angka-angka tersebut, anda bisa menggunakan angka yang sama berulang kali setiap kali anda perlu mengingat-ingat sesuatu.

Ketika anda harus menghafalkan hal-hal yang berada dalam daftar, visualisasikan benda tersebut dengan angka yang anda miliki. Anda bisa memilih kata-kata yang memiliki rima yang sama dengan angka tersebut, berikut contoh yang diambil dari Wikipedia:
• 1-gun
• 2-zoo
• 3-tree
• 4-door
• 5-hive
• 6-bricks
• 7-heaven
• 8-plate
• 9-wine
• 10-hen

Sebagai contoh, jika anda menghafalkan 10 benda yang anda ingin beli di toko obat: kapas (cotton ball), pasta gigi (toothpaste), permen karet (gum), kertas (paper), lem (glue), kartu index (index cards), multivitamin (multivitamins), krim tangan (hand cream), shampoo, dan kutek (nail polish). Lakukan hal berikut:
1. Bayangkan kapas (cotton balls) ditembakkan dari pistol (gun)
2. Bayangkan seekor gorila di kebun binatang (zoo) sedang menggosok giginya
3. Bayangkan sebuah pohon (a tree) dengan sebungkus permen karet (gum) tumbuh pada cabangnya
4. Bayangkan seseorang masuk melalui pintu kertas (paper door)
5. Bayangkan se-toples lem (glue) dikeliling lebah seakan-akan toples tersebut adalah sarang lebah (beehive)
6. Bayangkan sebuah rumah terbuat dari bata (bricks) kartu index (index cards)
7. Bayangkan malaikat (angels) sedang minum multivitamin.
8. Bayangkan sebuah piring (a plate full) berisi krim tangan (hand cream)
9. Bayangkan sebuah gelas wine (a wine glass) berisi shampoo.
10. Bayangkan seekor ayam jantan (a hen) dengan kuku berwarna merah (bright red nails).

Semoga bermanfaat … 

^_^

PENYAKIT BARU YANG LEBIH BERBAHAYA DARI HIV

Otoritas kesehatan Saudi telah mengambil beragam langkah untuk mencegah penyebaran lebih lanjut dari wabah yang terjadi selama 18 bulan terakhir.

Pejabat Arab Saudi mengatakan suatu virus mematikan merebak melalui kerajaan tersebut seiring dilaporkannya kasus-kasus baru selama akhir pekan di Uni Emirat Arab dan Yaman.

Kasus-kasus yang dikukuhkan dari Sindrom Pernafasan Timur Tengah (MERS) telah muncul dari dua rumah sakit besar di kota pelabuhan Jeddah.

Otoritas kesehatan Saudi telah mengambil beragam langkah untuk mencegah penyebaran lebih lanjut dari wabah yang terjadi selama 18 bulan terakhir.

"Kami telah mendeteksi 11 kasus virus tersebut di Jeddah," ujar Dr. Abdul Salam Noorwali, direktur jenderal kesehatan di wilayah Mekkah minggu lalu.

"Dua dari pasien-pasien tersebut telah meninggal dunia, sementara enam yang lain telah sembuh dan tiga lagi masih diobati."

Tiga pasien di Jeddah adalah petugas kesehatan, termasuk salah satu dari dua pasien yang meninggal, mendorong pihak berwenang untuk menutup sementara bangsal gawat darurat di Rumah Sakit Raja Fahd di kota tersebut.

​Data terakhir menunjukkan sedikitnya ada 179 kasus MERS di Arab Saudi sejak virus itu pertama kali muncul di kerajaan tersebut pada September 2012.

Gubernur Mekkah Pangeran Mishaal bin Abdullah telah bertemu dengan direktur jenderal kesehatan dan mendesak langkah-langkah pencegahan untuk melawan penyakit itu di rumah-rumah sakit dan fasilitas-fasilitas kesehatan lainnya.

Sebagian besar orang yang terinfeksi MERS mengalami sakit pernafasan sangat akut dengan gejala-gejala demam, batuk dan sesak nafas.

Virus MERS dianggap sebagai kerabat yang lebih fatal namun kurang menyebar dari virus SARS yang meledak di Asia pada 2003 dan menginfeksi 8.273 orang, 9 persen diantaranya meninggal.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan pada akhir Maret bahwa ada 206 kasus infeksi MERS yang telah dikukuhkan laboratorium di seluruh dunia, 86 diantaranya fatal.

Para ahli masih berjuang memahami penyakit tersebut, yang belum ada vaksinnya itu.

Sejumlah unta di beberapa negara tetangga Saudi juga telah diuji positif untuk antibodi terhadap MERS, mengindikasikan bahwa mereka sebelumnya telah terinfeksi oleh MERS atau virus yang berkaitan.

Kasus-kasus lain telah dilaporkan dari Arab Saudi, Qatar, Kuwait, Yordania, Uni Emirat Arab, Oman dan Tunisia, serta beberapa negara Eropa. 

MAKANAN SEHAT UNTUK MENCERDASKAN OTAK

Makanan menjadi faktor penting dalam proses perkembangan otak untuk bisa digunakan sebaik-baiknya sehingga memungkinkan untuk dapat berkreatifitas secara maksimal dan mampu menyikapi berbagai persoalan hidup juga memiliki berbagai cara sebagai solusinya. Makanan juga menjadi faktor penting dalam mencapai hidup sehat setiap hari selain istirahat yang cukup dan olah raga yang teratur dan seimbang.

Sebenarnya proses perkembangan dan pertumbuhan otak itu sudah dimulai sejak masih didalam kandungan, didalam kandungan sel-sel saraf otak berkembang sangat cepat dan pesat sampai dilahirkan hingga berusia 3 tahun. Sehingga ibu hamil harus memenuhi segala kebutuhan gizi untuk dirinya juga janin didalam kandungan sehingga mampu menyediakan kebutuhan yang diperlukan setiap harinya. Dan saat melahirkan juga harus dijaga kondisi tubuhnya agar tetap sehat dan mengembalikan kesehatan setelah melahirkan dengan makanan yang bergizi seimbang.

Untuk anak yang telah dilahirkan juga perlu perhatian ekstra baik kondisinya juga asupan gizi dari setiap konsumsi makanan dan minuman yang diberikan. Perkembangan otak pada anak yang baru dilahirkan yaitu 60 persen dan pada saat usianya sudah 2 tahun perkembangan otak pada anak sudah mencapai 80 persen. Perkembangan otak akan terus berkembang hingga usia 14 sampai 15 tahun mencapai 90 persen. Untuk itulah sangatlah perlu diperhatikan nutrisi yang tepat dan seimbang untuk kebutuhan stimulasi pada otak anak, sehingga diharapkan dapat mencapai secara maksimal potensi dari otak dan juga pertumbahan fisiknya.

Makanan terbaik yang paling tepat untuk bayi diusia 0-6 bulan adalah ASI (Air Susu Ibu), barulah bila sudah berumur lebih dari itu bisa ditambahkan makanan padat disesuaikan dengan kemampuan dari bayi. Makanan padat yang diperkenankan untuk bayi yang sudah berumur diatas 6 bulan diantaranya sari buah dan nasi yang lembut sudah di tim dan berbagai makanan yang lembut memiliki nutrisi yang lengkap dan seimbang.

Pada usia balita perlunya untuk menambahkan konsumsi untuk zat pembangun yaitu makanan yang mengandung protein dan juga untuk zat pengatur dengan kandungan vitamin dan mineral. Aktivitas balita untuk menunjangnya diperlukan makanan tambahan sebagai sumber tenaga yang mengandung karbohidrat dan lemak. Makanan untuk kecerdasan otak dalam pertumbuhan sel-sel pada otak dan perkembangannya yang cepat maka perlu diperhatikan konsumsi makanan yang mengandung zat pembangun.

Kebutuhan konsumsi makanan pada manusia yang terbaik dan seimbang perbandingannya adalah untuk karbohidrat 55 persen, protein 15 persen, lemak 25 persen dan 5 persen vitamin. Karbohidrat bisa didapatkan dari makanan seperti jagung, gandum dan umbi-umbian. Protein terdiri dari hewani dan nabati, untuk hewani yaitu ikan dan untuk nabati seperti kacang kedelai, susu dan keju. Lemak juga ada yang hewani dan nabati, perlu konsumsi lemak cerdas seperti DHA, AA, Omega-3, dan Omega-6. Kebutuhan vitamin bisa didapatkan dari buah-buahan dan sayuran, dan juga dari sinar matahari.

Lalu makanan apa yang terbaik untuk memenuhi kebutuhan otak baik untuk perkembangan maupun mencerdaskan otak ?

Ir Marzuki Iskandar, MTP, dari Persatuan Ahli Gizi Indonesia, menjabarkan, untuk Omega-3, bisa didapat dari labu parang, minyak biji kapas, dan kacang-kacangan. Sementara untuk Omega-6 bisa didapat dari jagung, biji bunga matahari, biji wijen, dan susu pertumbuhan yang diperkaya dengan lemak esensial tadi. Sementara untuk DHA bisa didapatkan melalui salmon, makarel, herring, sardin, tuna, minyak wijen, lemon, minyak biji bunga matahari, kenari, zaitun, dan lain-lainnya.

Makanan terbaik untuk protein otak adalah tyrosine dan tryptophan yang bertugas sebagai penyampai pesan ke otak dan pengolah pesannya. Bahan ini bisa didapatkan dari telur, susu pertumbuhan yang sudah diperkaya kedua hal ini, ikan-ikanan, daging putih (daging unggas), daging merah, dan biji-bijian seperti kacang serta hasil olahannya (tempe, tahu, dan oncom).

Penting juga 9 mineral kunci kekuatan mental, yakni zat besi, magnesium, fosfor, mangan, sodium, potasium, kalsium, seng, dan boron. Zat ini menjamin pesan otak mengalir lancar ke seluruh sistem saraf dan otak. Tujuh vitamin yang juga sangat penting bagi otak adalah; vitamin B1, B2, B3, B5, B6, dan biotin, ditambah vitamin C.

Perhatikan juga konsumsi sayuran bersama dengan fungsi sayuran. Warna pada sayuran bisa mengisyaratkan kandungannya. Warna-warni makanan memiliki kandungan zat gizi yang penting bagi kesehatan otak, seperti:

• Paprika merah, kaya akan beta karoten.
• Bawang bombay, warna kuningnya dari antoxantin, pelindung kuat terhadap kerusakan akibat radikal bebas.
• Brokoli, kaya akan beta karoten yang juga ada di dalam wortel.
• Bit, warna ungunya disebabkan karena antosianid, yang melindungi membran otak.
• Tomat, warna oranye kemerahannya menandakan antioksidan likopen yang kuat untuk melindungi membran otak.
• Wortel, warna jingganya berasal dari beta karoten, mineral kalsium, magnesium, dan zat besi.
• Alpukat, mengandung beta karoten, vitamin C, dan vitamin E. Buah ini juga mengandung lemak tidak jenuh.
• Jambu biji, sumber vitamin C tinggi.
• Pepaya, vitamin C yang tinggi dan enzim papain untuk mencerna protein.

Berbagai makanan dan minuman untuk memenuhi kebutuhan tubuh yang seimbang akan dapat menjaga daya tahan tubuh tetap sehat dan segar setiap saat, konsumsi berbagai kebutuhan tubuh termasuk didalamnya berbagai makanan yang dapat mencerdaskan otak agar dapat berkembang secara maksimal dan mampu menggunakan potensinya secara optimal dari usia dini bahkan dari dalam kandungan berlanjut secara terus menerus sampai usia lanjut. 

Setiap makanan harus disesuaikan dengan kebutuhan setiap orang dan terkadang berbeda hal itu kemungkinan dipengaruhi dari usia, cuaca tempat daerah, aktivitas dan kondisi tubuh juga beberapa faktor yang lainnya. Jangan lupa untuk berolah raga secara teratur, bisa olah raga ringan seperti jalan kaki di pagi hari dengan terkena sinar matahari dan udara yang masih segar membuat fresh tubuh dan otak.

HASIL UN 2014

Tingkat kelulusan Ujian Nasional (UN) jenjang SMA/MA tahun 2014 mencapai 99,52 persen. Dari total peserta UN SMA/MA yang berjumlah 1.632.757 siswa, sebanyak 7.811 (0,48 persen) dinyatakan tidak lulus UN.

Demikian dijelaskan Menteri Pendidikan dan Kebudayaan (Mendikbud) Mohammad Nuh saat menggelar jumpa pers mengenai hasil UN SMA/SMK tahun pelajaran 2014 di Gedung Ki Hajar Dewantara Kemdikbud, Jakarta, (19/05/2014).

Mendikbud juga menjelaskan tingkat kelulusan untuk jenjang SMK/MAK, yaitu sebesar 99,90 persen. Dari 1.171.907 peserta UN SMK/MAK, ada 1.159 siswa yang tidak lulus.

Kelulusan peserta didik SMA/MA dan SMK/MAK ditetapkan berdasarkan perolehan nilai akhir (NA). Nilai akhir merupakan gabungan dari 60 persen nilai UN dan 40 persen nilai ujian sekolah/madrasah. Peserta didik SMA/SMK/MA/MAK dinyatakan lulus UN apabila nilai rata-rata NA paling rendah 5,5 dan nilai mata pelajaran paling rendah 4,0.

Dari keseluruhan nilai nasional, terdapat 16.497 sekolah (89,40 persen) dengan tingkat kelulusan 100 persen. Sementara itu tidak ada sekolah dengan tingkat kelulusan 0 persen.

Terkait dugaan kecurangan yang terjadi selama penyelenggaraan UN, Mendikbud mengatakan hal tersebut sulit dibuktikan melihat hasil analisis perolehan nilai UN yang nilai rata-rata setiap mata pelajarannya mencapai nilai 5 ke atas.

"Agak susah diterima dengan logika yang simpel kalau ada kecurangan yang masif rata-rata bisa 5 koma. Kami tetap berdasarkan realita analisis," tuturnya.

Pengumuman hasil UN tingkat SMA 2014 akan hari ini, Selasa 20 Mei 2014. Sebanyak 7.811 siswa SMA dinyatakan tidak lulus.

Pengumuman hasil UN SMA 2014 secara nasional di mana 7.811 siswa SMA tidak lulus dikicaukan akun Twitter Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan @Kemdikbud_RI Senin 19 Mei 2014 mengutip penjelasan Mendikbud M. Nuh dalam jumpar pers.

Peraih nilai tertinggi UM SMA 2014 adalah adalah Ryan Aditya Moniaga untuk jurusan IPA dengan nilai 58,05 dan Nur Afifah Widyaningrum dengan nilai 55,05 untuk jurusan IPS.

Berikut ini peraih nilai tertinggi Ujian Nasional tingkat SMA 2014 seperti dilansir Akun Twitter Kemdikbud, @Kemdikbud_RI, dalam kicauan tentang pengumuman hasil UN SMA 2014.

“Selamat kpd peraih nilai UN tertinggi:Ryan Aditya Moniaga,SMA Kanisius,DKI Jkt IPA 58,05; Nur Afifah Widyaningrum SMAN 1 Yogya IPS 55,05”

SOAL TENTANG BLOG